तन्दुरुस्ती खंड 1 | Tandurusti [ Khand - 1 ]

( ११ ) कक री न .ई नुकसानदायक कि . गए गर्म रहने के वाद फौरन ठंडा पानी देना भी नुकसानदायक दोता द्ै इसी तरदद ज्यादा बर्फ़ डाल कर पानी पीना भी नुकसानदायक हैं । मेरे ख्याल में सारी था मीठा पानी भी बिना ज़रूरत पीना तन्दुरुसो का दानि- दायक द--सोडा लेमनेड ऐपेन्टा वाटर वा चिची वाटर वर्गुरह भी ज्यादा पीना मेदा फो फमज़ोर करता हैं ।